安利维生素c是一种维生素类的保健品，含有多种营养成分，包括维生素c、维生素e等。对于3岁的儿童，适量补充维生素c有助于增强免疫力、促进钙质吸收和骨骼发育、预防牙龈出血等。但是否适合宝宝吃安利维生素c这个问题，我们需要了解以下几个方面。
首先，我们需要了解宝宝的维生素c需求量。根据世界卫生组织的规定，3岁宝宝每天需要的维生素c含量为30毫克。而安利维生素c中含有每片500毫克，因此需要将一片安利维生素c分成16份，才能满足3岁宝宝每天的维生素c需求量。因此，每天只能给宝宝食用1/16片的安利维生素c。
其次，我们需要考虑安利维生素c的剂型。安利维生素c通常以片剂或者粉剂的形式出现。对于3岁的宝宝，片剂不易嚼碎或者吞咽，因此建议选择粉剂，将适量的安利维生素c粉末溶于水中，让宝宝饮用。
最后，我们需要警惕安利维生素c可能存在的副作用。适量的维生素c可以提升身体免疫力，但过高的维生素c摄入量可能会导致肠胃不适、口腔溃疡、头晕等不适症状。因此，在为宝宝补充安利维生素c时，需要按照建议的剂量使用，避免过量摄入。
总之，针对3岁宝宝是否适合食用安利维生素c，我们需要了解宝宝的维生素c需求量，选择适宜的剂型，以及注意安利维生素c的副作用，才能做出科学和合理的决定。同时，也需要结合宝宝的具体情况，如身体健康状况和饮食结构等进行评估，以确保安利维生素c的使用对宝宝的身体有益。
