宝宝出汗便秘是比较常见的问题，但这个问题的解决方法并不难，主要是通过一些改变饮食习惯和生活方式的方法来进行调理。
首先，如果您的宝宝已经开始辅食了，可以在饮食中增加高纤维食物，比如蔬菜、水果、粗粮等，可以适当的喂宝宝吃一些小米粥或者梨汁等有助于排便的食物。
其次，可以帮助宝宝进行按摩，通过轻轻地按摩肚子让大便更容易排出。如果宝宝有便秘的问题，可以在按摩之前先给宝宝冲一次浴，在温水中泡一会，软化便便，然后再进行按摩。
另外，养成宝宝良好的生活习惯也很重要。你可以给宝宝养成每天排便的时间点，如果长时间没有排便可以考虑给宝宝进行肛门按摩促进大便的排出。
最后，如果宝宝的出汗和便秘问题较为严重，建议及时咨询医生进行处理，不要随意给宝宝用药。
总之，针对宝宝出汗便秘问题，合理饮食和生活习惯调整是关键。有条件的话，也可以选择带宝宝去做一次体检，排除其他疾病的可能性，这样才能更有效地解决这个问题，保障宝宝的健康。
