在孕晚期，孕妇需要注意营养均衡，不要乱吃或过度摄入某些食物，否则可能会对胎儿造成负面影响。如果想要排胎毒，可以考虑以下几种食物：
1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素。孕妇可以多吃菠菜、青菜、油菜等蔬菜。
2. 水果：水果中富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基和毒素，提升免疫力。建议孕妇多吃鲜果，如苹果、橙子等。
3. 豆类：豆类富含膳食纤维和蛋白质，可以促进肠道蠕动，降低血糖和胆固醇水平。孕妇可以多吃豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等。
4. 鱼类：在适量的情况下，鱼类可以提供身体所需的蛋白质和Omega-3脂肪酸，有益于胎儿的神经发育和健康。建议孕妇多吃深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。
5. 海藻：海藻富含膳食纤维和矿物质，可以促进肠道蠕动，降低胆固醇水平。建议孕妇多吃紫菜、海带等。
总之，孕妇想要排胎毒，需要通过饮食保证均衡营养，并避免吃过多的垃圾食品和刺激性食物，如油炸食品、烟熏食品、辛辣食品等。同时，孕妇应该在医生的指导下，适量进行运动和按摩，帮助身体排出毒素。
