胎心率和胎动作为生命体征，是评估胎儿健康状态的重要指标。对于孕妇来说，了解胎心率和胎动的正常范围，能够及时发现胎儿可能存在的问题，对保障胎儿健康至关重要。
一、胎心率的正常范围
胎心率是指胎儿每分钟心跳的次数，正常范围为110-160次/分钟。初孕期胎心率稍高，晚孕期稍低，但一般都在110-160次/分钟之间。
如果胎心率低于110次/分钟，表明胎儿心跳缓慢，可能存在胎儿窒息、缺氧等情况；如果胎心率高于160次/分钟，表明胎儿兴奋过度，可能存在羊水过少、胎盘功能不全等情况。因此孕妇需定期监测胎心率，并留意胎动次数和规律。
二、胎动的正常范围
胎动则是指胎儿在子宫内运动的情况，是胎儿生命活动的体现之一。一般来说，孕24周以后，胎儿的胎动逐渐加强，孕妇可感知到胎动。普遍认为，胎儿每天应有10次以上的胎动，持续时间在10-30分钟之间。
胎动次数和规律可作为判断胎儿健康情况的重要指标，如果胎动频率明显减少或完全停止，表明胎儿可能存在胎儿窒息、缺氧、胎盘功能不全等问题，应及时就医检查。
总之，孕妇对胎心率和胎动的监测一定要认真对待，及时发现问题、及时治疗是保障胎儿健康的关键。如果发现异常情况，应及时向医生咨询，以便及时有效地解决问题，确保母婴平安。
