海鲜是富含钙质的食物之一，是婴幼儿补钙的很好选择，但是对于不同年龄阶段的宝宝，我们需要注意其所吃的海鲜种类和摄入量。
对于6个月以上的宝宝，可以适当添加一些海鲜来补充钙质和蛋白质，但是其中可能含有一些重金属和其他污染物，建议少量多餐，不要超量食用。
以下介绍几种适合宝宝食用的海鲜：
1.小龙虾：小龙虾的蛋白质含量很高，也富含钙、磷、铁等营养成分，特别适合补钙。但是需要注意选择干净，新鲜的小龙虾，洗净后煮熟即可。
2.扇贝：扇贝肉质鲜美，而且含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养素，钙含量也较高，适合孕妇和婴幼儿食用。煮熟后可以切碎或者磨碎，适量添加到米粉或者蔬菜泥中。
3.贝类：贝类中含有丰富的蛋白质和钙质，但是需要注意食用前要彻底清洗，不要吃到未熟透的贝壳，以避免消化不良及引起食物中毒等。
4.虾类：虾类含有丰富的蛋白质及钙质，但是适量食用，因为过度摄入虾子等不易消化的海鲜，有可能导致肠胃不适或者引起过敏症状。
总之，孩子经常食用适量新鲜的海鲜，是一个增加钙质和营养的好方法。但是需要注意不要过量，还应该搭配多种食材，合理营养搭配，促进孩子健康成长。
