坐着呛奶可能是因为喉部被食物或液体堵住了，如果情况严重，可能会影响呼吸。这时需要采取正确的方法，避免窒息。
以下是可行的措施：
1. 起立或倾斜身体：如果你能够自由移动，建议保持坐姿，但将身体倾斜向前，这能促进食物或液体向下流动，防止撞上喉咙，造成呛咳。如果你无法起立，尝试坐立并保持头部正常姿势，但尽可能的缩小呼吸管。
2. 咳嗽：如果喉咙被食物或液体卡住，可能会感觉呛咳。这时应该迅速尝试咳嗽，希望将其排出体外。咳嗽的力度要尽量大，刺激胃部向上移动。
3. 喝水：尝试喝水时，饮料可以将食物或液体推到胃部。饮料也可以增加口腔和喉咙中的润滑，更加容易咳嗽或吞咽。
4. 向前弯：如果以上方法都不起作用，可以尝试向前低头，将食物或液体通过咳嗽或流出口外。这个方法应该当使用其他方法不可行的情况下使用。
如果你认为呛吸严重的话，应该立即拨打急救电话或到医院就医，以防停止呼吸。
