预防胎儿畸形的水果并不存在固定的列表，因为每种水果都含有不同的营养素和成分，因此合理的膳食食谱应该是包括多种水果，而不是局限于某一种水果。
然而，可以选择一些营养素含量较高的水果，例如：
1. 红枣：红枣是一种营养丰富的水果，富含碳水化合物、膳食纤维、铁、钾、镁等矿物质，维生素B族、维生素E等多种维生素，对于准备怀孕或者已经怀孕的女性来说，红枣有益于增强身体免疫力，提高身体抵抗力。
2. 橙子：橙子中含有大量维生素C，它可以提高身体免疫力，保护细胞免受游离基的伤害，有助于胎儿健康发育。
3. 火龙果：火龙果富含维生素B1、B2和B3、以及膳食纤维、铁、钙等营养成分。其中，维生素B族对胚胎的大脑神经系统有重要的保护作用。
4. 草莓：草莓中含有大量的维生素C以及叶酸等营养成分。其中，叶酸对于胎儿神经系统的发育有重要的作用。
总之，怀孕期间要保证适当的营养摄入，多吃新鲜的蔬菜水果可以给身体带来更多的健康益处。另外，还需要注意的是，维生素和矿物质的摄入要平衡，避免单一营养素过量。最好在医生的建议下制定适合自己的饮食计划。
