仰卧位是孕妇在睡眠时常用的姿势，但是如果妈妈长时间仰卧着，胎儿可能会出现缺氧的情况。缺氧不仅会影响胎儿的生长发育，还可能导致不可逆的损伤。
首先，仰卧位使得宫内静脉压力增加，使得胎儿脐静脉回流变慢，在脐带压力不足的情况下，会导致缺氧。除此之外，仰卧位还会让子宫的压力增加，从而压迫了子宫底部的大血管，导致胎盘供血不足，胎儿的供氧也会减少。
缺氧最大的危害是影响胎儿的大脑和中枢神经系统的发育，会导致智商发育迟缓、发育障碍等问题。此外，缺氧还会引起胎儿心肌缺氧、胃肠道功能减退、肺功能不良、免疫力下降等问题，增加婴儿出生时的并发症风险。
孕妇应该尽量避免长时间仰卧，可以采用左侧卧位，这样既能保证胎儿正常供血供氧，也能缓解孕妇的腰痛和腿肿等不适。如果孕妇在夜间翻身时无意识地仰卧了一段时间，也不必过于紧张，只要及时调整姿势即可。但如果孕妇出现呼吸困难、头晕、胸闷等不适症状时，应该及时就医，以避免因为缺氧导致的产后并发症。
