胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的异常，可能导致生长受限或者妊娠并发症。预防胎儿畸形的关键在于提前做好孕前准备和孕期管理。以下是一些预防胎儿畸形的方法：
1. 孕前体检：在怀孕前可以去医院进行全面的体检，包括化验、超声波、x光和其他必要的检查。这样可以了解自己的身体条件和有没有潜在的问题。
2. 合理膳食：孕妇应该吃营养丰富的食物，确保摄入足够的维生素和矿物质等营养物质。此外，孕妇应该避免食用油炸、辛辣和不卫生的食物。
3. 生活规律：孕妇应该保持规律的生活作息，不要熬夜、过度劳累或者过度运动。应当尽可能避免接触到有害物质，如放射线、有毒化学品等。
4. 疫苗接种：孕妇可以接种相关的疫苗，如乙肝疫苗、流感疫苗等，以保护自己和胎儿的安全。
5. 注意心理健康：孕妇应该保持良好的心理状态，尽可能避免情绪波动和压力。
总之，预防胎儿畸形和生长受限的方法是多种多样的，但最重要的还是要做好孕前准备和孕期管理。如果孕妇发现自己出现了任何异常情况，应该立即就医咨询专家的意见。
