孕妇在怀孕期间，因为荷尔蒙水平的改变，容易产生内火，而这种内火会加速毒素在体内的积累，对胎儿的发育产生不良影响。因此，孕妇需要注意饮食，选用一些可以下火去胎毒的食物。
1、苦瓜
苦瓜可以疏肝清热，解毒降火，可以促进身体内废物的代谢。吃苦瓜可以改善孕妇因内火引起的口干舌燥，注意不要过量食用苦瓜，否则会影响胎儿的生长。
2、芹菜
芹菜中含有的纤维和水分极为丰富，是一种理想的蔬菜，能够促进体内废物的代谢，同时还有助于降低血压。
3、菠菜
菠菜里含有大量的叶酸，这是孕妇必须补充的一种营养素，同时还可以清除体内的自由基，降低内火。
4、黄瓜
黄瓜是一种非常适合孕妇食用的蔬菜，它富含水分和纤维，在体内能够扫除废物，增强代谢功能。
5、苹果
苹果里含有丰富的果胶和纤维，可以帮助孕妇产生饱腹感，满足胃部需求，同时也是一种非常好的抗氧化膳食纤维。
6、山药
不仅可以降低胆固醇，而且山药中的蛋白质对于孕妇来说也是非常有益的。孕妇每天吃点山药，能够增强体质，降低内火。
7、甘蔗
甘蔗中含有大量的果糖和葡萄糖，还有多种矿物质，可以滋润皮肤，改善孕妇的咳嗽症状，减轻内火。
总之，孕妇在怀孕期间要选择一些营养丰富、易于消化的食物，如上所述，这些食物既可以保证孕妇和胎儿的身体健康，也可以降低患孕期并发症的风险。在摄入这些食物的同时，也要避免一些对孕妇不利的食品，如生鱼片、生肉等，以免对胚胎健康造成负面影响。
