小宝宝易感冒，缺乏维生素是一个比较常见的原因。维生素对于人体的健康十分重要，它们能帮助我们的身体养护免疫系统，预防疾病，加速伤口愈合等等。具体来说，小宝宝易感冒缺哪些维生素，我们详细介绍如下。
维生素C：维生素C是免疫系统非常重要的辅助营养素，它能帮助身体养护免疫系统，抵抗病原菌入侵。而且维生素C还具有保护细胞的作用，可以预防损伤和发炎。小宝宝如果长时间缺乏维生素C，就会导致免疫系统不稳定，容易感冒、发热等不适症状。
维生素D：一般情况下，小宝宝的维生素D含量是比较低的。维生素D可以帮助身体吸收钙质，保护骨骼，维护身体健康。而且维生素D还具有降低感染风险、强化抵抗力的作用。研究表明，缺乏维生素D的小宝宝更容易患上呼吸系统感染等疾病。
维生素A：维生素A可以促进免疫系统健康发展，增强身体抵抗力。同时，维生素A还有助于维持眼睛视力、加速伤口愈合等作用。小宝宝如果缺乏维生素A，就会影响免疫系统的正常功能，导致身体变得虚弱，感觉疲乏。
除了这些维生素之外，小宝宝还需要其他营养素的支持，如锌、铁、钙等等，这些营养素能帮助身体高效地抵抗病原菌，预防和治疗疾病，保持身体健康。小宝宝平时要注意饮食均衡，摄入足够的营养素，配合运动和良好的睡眠，才能保持良好的免疫系统状态，预防感冒等疾病。
