维生素D3是人体必需的一种维生素，它主要帮助人体吸收钙和磷等营养物质，保护骨骼健康，同时还具有调节免疫系统功能和维持心脏健康等多种作用。对于宝宝来说，维生素D3的摄入也非常重要，它可以帮助宝宝的骨骼健康发育和提高免疫力。
建议从出生开始，宝宝每天补充400国际单位（IU）的维生素D3，直到1岁。1岁以上的宝宝，每天应该摄入600-800IU的维生素D3，具体的剂量还应该根据宝宝的实际情况进行调整，比如季节等因素也会影响宝宝的维生素D3摄入。
宝宝从母亲的乳汁中获得的维生素D3量很少，而且随着宝宝的生长和需要增加，母乳喂养的宝宝一般需要额外的维生素D3补充。对于配方奶喂养的宝宝，通常在奶粉中已经加入了足够的维生素D3，但仍需按照医生的建议进行适当的补充。
维生素D3的摄入量过高也会有一定的风险，所以宝宝的维生素D3补充应该在医生的指导下进行。此外，宝宝的饮食也是非常重要的，应该保证宝宝有足够的膳食摄入，尽可能地增加宝宝对维生素D3的摄入，比如多食用含有维生素D3的食物，如鱼、蛋黄等。
总之，维生素D3是非常重要的营养素，不仅对宝宝的骨骼健康有帮助，还有多种其他的作用。宝宝吃维生素D3的时间应根据医生的建议和宝宝的实际情况进行确定，同时也应该注意补充剂量不宜过高，保证宝宝的健康。
