呛奶是指将奶或其他液体误吸入气管引起的窒息症状。常见于婴幼儿或老年人等易于发生吞咽障碍的人群。呛奶严重者会出现呼吸困难、脸色青紫、甚至口唇发绀等症状，如果不及时处理会危及生命。
防止呛奶有以下几个方法：
1.采用正确的姿势喝奶
婴幼儿喝奶时需采用正确的姿势，即躺着喝奶时，头部要稍微抬高，使其与身体成45度角，保证奶流进入食管而不是气管。如果坐着喝奶，则应该保持竖直。儿童或老年人喝奶时也应该保持直坐姿，头部微仰，将奶杯离嘴角近些。
2.注意口腔卫生
口腔卫生也是预防呛奶的重要措施。口腔内有很多细菌和分泌物，如果没有及时清除，容易引起咽部不适和吞咽障碍，导致误吸液体等，造成呛奶。
3.注意咀嚼慢慢吃
饮食时，多咀嚼慢慢吃，尤其对于婴幼儿或老年人来说，建议将食物细碎或打烂后再进食，以免导致误吸引发呛奶。
4.合理喂食量及食品选择
儿童和老年人等消化系统功能不如年轻人强，吃饱过快或过多，容易引起晕厥和呛奶，建议适量食用，尽量选择容易消化的食品。
总之，预防呛奶需要从多个方面入手，避免贸然进食，保持口腔清洁，正确的进食姿势以及合理的喂食量和食品选择，这样才能有效降低误吸的风险，保证身体健康。
