据研究，让宝宝从出生开始单独睡觉是有利于其健康发展的。尤其是在3个月左右，宝宝的睡眠习惯开始趋于规律，这个时期正是适合宝宝开始进行独立睡眠的时候。
为什么三个月的宝宝要单独睡？
1、避免窒息危险：共眠可能会增加婴儿窒息危险，因为大人与宝宝的睡眠习惯不一样，尤其是大人容易压到孩子。
2、促进独立性：过于依赖共睡可能会导致婴儿过度依赖大人的陪伴，难以独立入睡和独立处理情绪。
3、充分睡眠：宝宝需要充分的睡眠以促进身体健康和大脑发育。共眠可能使宝宝耳闻目睹夜间的咳嗽、打鼾等声响，造成睡眠质量下降。
如何让宝宝愿意单独睡？
1、建立安全感：可在宝宝的床上放上家长的T恤或毛巾等有家庭气息的布料，以增加他们的安全感，让宝宝更容易独立入睡。
2、陪伴到入睡：在宝宝的睡眠过程中，可以适当地陪伴宝宝，等宝宝进入浅睡眠状态后再离开房间。
3、渐进式离开：渐进式离开是指在宝宝被哄睡的情况下，逐渐减少亲近和安抚的时间，帮助他们习惯一个人入睡。
总之，3个月大的宝宝需要单独睡觉，这对孩子的身心发展非常有好处。虽然对于部分家长来说，让孩子独自睡觉可能会感到不安，但是为了宝宝长远的健康和成长，这是必须促进的一个阶段。随着时间的推移，宝宝会逐渐适应，建立自己的睡眠规律。
