对于一岁以内的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是宝宝成长中的重要营养素，在骨骼和牙齿发育方面扮演着至关重要的角色。那么，一岁以内的宝宝应该吃什么来补钙呢？
1. 人奶或配方奶
在宝宝出生后的几个月，人乳或配方奶是宝宝最主要的食物之一，因为其中含有非常丰富的钙质。如果宝宝出生后的几个月中不能得到足够的人乳或配方奶，可能会导致宝宝缺钙，因此应该尽可能多地喂宝宝人乳或配方奶。
2. 鱼肉
鱼肉是富含钙的食物之一，对于宝宝来说非常适合。宝宝可以吃一些适合自己年龄段的鱼肉，如三文鱼、鳕鱼和鲈鱼等。对于不喜欢吃鱼肉的宝宝，可以尝试将鱼肉磨成肉泥，或者将鱼肉烤熟后变成鱼肉条。
3. 蛋黄
蛋黄中含有丰富的钙质，特别是鸡蛋黄，对于宝宝来说是可以食用的。但是，为了避免引起过敏反应，一岁以内的宝宝应该吃已经煮熟的鸡蛋黄。
4. 酸奶
酸奶是一种富含钙质的食物，对于宝宝来说非常适合。但是，为了避免引起过敏反应，应该选择没有添加过多糖分和添加剂的酸奶。
5. 黑芝麻
黑芝麻是非常富含钙质的食物，对于宝宝来说也非常适合。可以将黑芝麻磨成粉，然后将粉末加入宝宝的饮料或食物中食用。
总之，一岁以内的宝宝补钙非常重要，应该尽可能多地吃一些富含钙质的食物，如人奶或配方奶、鱼肉、鸡蛋黄、酸奶和黑芝麻等。同时，也要注意在为宝宝补钙时，一定要避免过量，以免造成不良反应。
