孩子最需要的养分是什么？养分是指孩子的身体和智力发展所需要的各种成分和元素，其中钙质是比较重要的一种，因为钙质对孩子的骨骼生长和健康发展有着非常重要的作用。
所以对于2岁3个月的宝宝来说，如果不缺乏维生素D、K和钙等营养素，宝宝的骨骼发展应该是健康的，但是如果宝宝的食物选择不够多样化，或者宝宝吸收不足，或者应为某些疾病的原因导致营养不足，就需要为宝宝增加一些钙质。
以下是一些宝宝缺少钙质的表现：
·骨骼生长缓慢或不太正常；
·不愿意活动或者不爱玩耍，缺乏活力；
·容易感到疲劳和病痛；
·牙齿健康状况不佳；
·抵抗力较差，容易生病。
如果出现上述情况，可以从食物中来补充钙质，因为食物中的钙质最为营养。以下是一些富含钙质的食物：
·牛奶：富含钙质和维生素D，可以预防佝偻病。
·芝士：富含钙质和富含蛋白质，适合儿童的成长和发育。
·奶酪：富含钙质和富含蛋白质，适合儿童的成长和发育。
·豆腐：富含植物钙、钾以及蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质。
·鱼类：鱼类中含有钙质，而且也是维生素D的良好来源，对骨骼发育很有帮助。
总之，2岁3个月的宝宝需要补钙吗？会不会导致食物中钙质的过量摄入呢？答案是要补充。建议妈妈们多了解孩子的健康发展状况，多向医生咨询，根据孩子的实际情况来为宝宝合理地准备含有适当钙质和维生素的食物。医生会根据宝宝的身高、体重、年龄等指标来给出合理建议，使得宝宝的骨骼健康发展。
