过度补钙在宝宝中比较常见，特别是在有些家长的滋补理念影响下，为了提升宝宝的身体素质，存在着过度补钙的趋势，但却不知道其中的危害。
过度补钙对宝宝的危害：
1. 健康问题：容易引起宝宝的肾结石、头痛、腹泻、呕吐等问题。
2. 发育问题：过度摄入钙会影响宝宝的锌和铁的吸收，锌和铁是宝宝健康成长过程中必不可少的元素，宝宝因此而体重上不去，生长营养被剥夺，最终影响身高的发育。
3. 心理问题：过度补钙会影响宝宝的食欲，造成成长阻滞，同时，补钙过量也会导致宝宝的情绪波动，睡眠质量差等问题。
如何避免宝宝过度补钙：
1. 监测钙的吸收量：在严格把控钙的吸收量，当宝宝达到3岁以后，每天需要的钙含量大约在500毫克到800毫克之间。
2. 饮食调节：补钙应通过食物来实现，比如适量吃点牛奶、豆腐、蛋黄等富含钙的食物。宝宝5个月以上的时候可以添加副食品，多吃新鲜蔬菜和水果来保持体内的微量元素营养均衡。
3. 了解宝宝的身体状况：千万不要盲目的去补钙，应该根据宝宝的身体素质及生长状况，制定合理的膳食计划，避免发生营养失衡。了解宝宝发育的相关指标，坚持量测宝宝的身高和体重，及时调整饮食，保证宝宝健康成长。
总之，补钙是有益的，但补钙过量却会带来不小的坏处。家长们必须认识到宝宝补钙的重要性，关注宝宝的钙质吸收情况，并按照规律给宝宝定期抽血检查营养元素的浓度，以保证宝宝的健康成长。
