宝宝出汗多的原因可能是生理性质或疾病因素导致的，平时可以从饮食上着手改善，推荐以下食物：
1. 杏仁：富含维生素E和蛋白质，能够保护皮肤，同时也是一种很好的能量来源，供给宝宝身体需要。
2. 豆腐：豆腐中含有大量的植物性蛋白质，不仅成分高，而且脂肪含量低，富含钙质和维生素B2，有利于强化新陈代谢。此外，豆腐还能够平衡人体内部的电解质含量，降低宝宝出汗现象。
3. 香蕉：香蕉含有钾元素，是宝宝出汗后最佳水果之一，能够弥补宝宝内部的水分和电解质，平衡人体内的盐分水平，从而减少出汗现象。
4. 苹果：苹果中富含果酸、钾、铁、维生素C等有益的成分。它还含有抗氧化物质类黄酮，能够修复皮肤，从而帮助宝宝减少出汗。
5. 全麦面包：全麦面包含有丰富的纤维素和复合碳水化合物等成分，可以调节宝宝的肠胃功能，使身体更好地、快速地吸收营养，增加能量储备，促进新陈代谢。
