在宝宝学习走路的时候，补钙是非常重要的，因为钙是宝宝骨骼生长所需要的重要物质。然而，钙的吸收往往需要辅助其它微量元素，如维生素 D、铁、锌等，因此，选择合适的食材来补钙是非常关键的。
1.牛奶和奶制品
牛奶是最优质的钙来源之一，而且非常容易吸收。不过，儿童不应该饮用过量的牛奶，因为过量的蛋白质摄入可能会对宝宝的肾脏造成负担。适量的乳制品，如奶酪和酸奶等也是不错的选择。
2.豆类
豆类食品，如豌豆、黄豆、红豆、绿豆等含有大量的钙、蛋白质和纤维素，并且易于消化吸收。豆类也是宝宝们的优良食物，可以作为主食或配菜。
3.鱼类
鱼类是非常好的钙来源，其中深海鱼类更是优选。此外，鱼还富含维生素D、蛋白质和 Omega-3 脂肪酸，有利于宝宝的骨骼和大脑发育。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、芥菜、油菜、西兰花、白菜等不仅含有丰富的钙质，还富含维生素 C 和叶酸等营养元素。
5.坚果
坚果类，如杏仁、巴旦木、核桃等，也是很好的钙来源。此外，坚果还含有多种维生素和矿物质，有助于促进宝宝的神经系统发育。
总之，宝宝学走路期间，选用适宜的食材补钙是非常重要的。当然，宝宝补钙也需要因儿童年龄、健康状况、性别等因素而异，并需要结合医生的建议和指导进行。
