居家测胎心率是孕妇们关注胎儿健康的一种方式，这是一种非常有用的工具，它可以让孕妇们及时了解到胎儿的心跳情况，从而保证胎儿健康。在此我们介绍三种常见的居家测胎心率的方法。
1. 聆听法
聆听法是一种非常普及的测量胎心率的方法。这种方法非常简单，只需要用听诊器或胎心仪扫描腹部，找到胎儿的心跳，并记录下来。这种方法的优点是简单易行，没有任何辐射损伤，而且能够让孕妇和家人亲身感受到胎儿的存在。选择一个相对安静的环境，将听诊器或胎心仪放在腹部的最高点，检查并记录胎心率。一般而言，在孕晚期时，胎儿的心跳在每分钟100-160次之间。
2. 手掌法
手掌法是一种简单，方便的方法来测量胎心率。这种方法不需要任何器材，只需要使用手掌感受胎儿的心跳。使用这种方法时，女性应该静卧在一个相对安静的环境中，让手掌平放于腹部。可以轻轻地按压腹部，直到找到胎儿的心跳。然后，计时器计算出每分钟心跳次数，并记录下来。
3. 手机应用
现在市场上有很多针对孕妇的智能手机应用，可以实现测量胎心率的功能。这种方法需要一款能够测量心跳的应用，并且需要使用外部设备来检测。这种方式的优点是方便，可以在任何时候通过智能手机和外部设备来记录胎儿心跳，同时还可以记录下孕期的其他重要数据。但缺点是依赖外部设备，需要购买额外的配件，价钱较高。
不论使用哪种方法，不要过于频繁的测量胎心率，建议选择每周测量一次，因为过于频繁的测量可能会引起误诊。同时，如果发现有任何不寻常的身体症状或不适，应该立即咨询医生。
