在怀孕期间，孕妇的身体会经历许多变化，其中包括胎儿的代谢产物逐渐积累，这些代谢产物称为胎毒。如果胎毒不能及时清除，就会对母体和胎儿的健康造成一定的影响。下面介绍一些在36周吃什么可以清胎毒最好的食物。
1. 桑叶茶：桑叶茶富含抗氧化剂和多种维生素，有助于抑制胎毒的产生和清除身体中的自由基。
2. 黑豆：黑豆富含维生素B1和B2，有利于肝脏的排毒功能，提高身体的免疫力。
3. 黑芝麻：黑芝麻富含亚麻酸和维生素E等营养物质，具有清除自由基的功效， 对肝脏有帮助，促进胎儿发育。
4. 紫菜：紫菜富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体的健康非常有益，具抗氧化和抗衰老的特性。
5. 菠菜：菠菜富含维生素C、叶酸和铁等营养素，对促进新陈代谢和清理胎毒非常有益。
6. 苹果：苹果富含果胶和纤维素，有利于肠道排毒，促进胎儿健康成长。
7. 奇异果：奇异果富含维生素C、E和叶酸等营养素，可以促进血液循环和胎儿发育。
总之，在36周这个时期，孕妇应该注意饮食健康，增加新鲜蔬果摄入，避免油腻和烧烤等不健康食物。还可以适当进行中医针灸、按摩等保健方法帮助身体清胎毒，为生产做好准备。
