对于3个月的宝宝呛奶这个问题，我们首先要进行正确的疏通。呛奶有时候是由于吮吸力度过大，有时候则是因为宝宝的吞咽反射尚未完善。以下是几个应对方法，帮助宝宝避免呛奶。
1.适当哺喂姿势
适当的哺喂姿势可以减少宝宝呛奶的可能性。幼儿抱着母亲的胸部喂奶时，尽量保证宝宝的头部和身体平行，便于奶水流入口腔，并防止乳头脱离口唇。同时，确保乳头进入宝宝的口腔并与嘴唇紧密贴合，可避免过多的空气进入宝宝体内，减少宝宝呛奶。
2.掌握喂奶量
宝宝的食量是一个关键问题，过量的奶补充结果将增加宝宝呛奶的风险。每次喂奶的容量应适中，一口吃不够，二口可以达到相对平均的喂奶时间，避免憋气过程过长，减少宝宝呛奶的可能性。
3.调整符合宝宝的奶嘴
对于各家庭和宝宝婴儿而言，不同的奶嘴质地和孔径大小都有不同的反应。对于普通奶瓶，若您感觉宝宝的吞咽反射尚未完全建立，则可以使用穿孔式奶嘴。进食速度不宜过快，以保证每次排气量不超过50毫升，让宝宝习惯吸吮并掌握控制食量的能力。
4.掌握控制食物摄入的节奏
当宝宝呛奶时，要及时顺法反射、轻轻拍背，并尽可能掌握吃奶时间，防止过多的奶粉混杂在肺部。同时，在喂奶前不容易加入其他类型的食物，宠爱自己的小宝宝，保持健康和均衡的膳食，必须掌握宝宝的食物摄入的节奏和自行进行适当的控制，健康成长。
5.善于提升宝宝吞咽反射
适当的提高宝宝的吞咽反射程度有助于减少呛奶的发生。拍背的方法是，宝宝面朝肚子躺在母亲身后，手将头部抱在胸前，用另一只手轻轻拍打背部，适当增加每次训练的计数和时间，有助于提升宝宝的吞咽反射程度，减少呛奶的发生。
总之，关注宝宝的健康问题和掌握控制食物摄入的节奏都是关键，正确的疏通始终是最关键的。如果家长对孩子的健康有疑问，最好咨询专业的医生或护士。
