生完宝宝后，母体需要加强营养，以保证宝宝的健康，维生素C和钙片是其中非常重要的两种营养素。但是，具体是否需要摄取维生素C和钙片需要考虑每个人的具体情况。
首先，维生素C对于人体的免疫系统和造血系统都有很好的辅助作用，可以帮助人体抵御疾病和增强机体抵抗力。此外还可以帮助人体吸收赖氨酸铁等主要元素和抗氧化物。如果母体之前膳食结构合理，吃了足够的蔬菜水果，那么她体内已经有足够的维生素C了，无需再额外补充，但如果缺乏，应在医生的建议下服用维生素C补充剂。
其次，钙是构成骨骼和牙齿骨骼的重要元素。如果母体食物中缺乏钙，会导致母体骨质流失和不利于乳汁的分泌，从而影响宝宝的健康成长。因此，需要注意摄入足够的钙。对于绝大多数的产妇，特别是剖宫产的产妇，建议在一定时间内服用钙片，确保钙的摄入量充足，同时也可以防止产后骨质疏松等问题的发生。
总之，生完宝宝后需要考虑自己的饮食结构是否足够营养，如膳食中已经足够含有维生素C和钙，那么不一定需要额外补充。但对于确实缺乏该营养素的产妇，可以在医生的建议下适量补充。
