喝酸奶可以补钙吗？
酸奶是一种非常受欢迎的饮品。许多人相信，喝酸奶可以对骨骼健康非常有帮助。但是，有些人可能会对牛奶或酸奶中的乳糖过敏，这种情况特别常见于婴幼儿。
首先，让我们来了解一下酸奶是否可以补钙。事实上，酸奶含有大量钙。每100克低脂酸奶中含有约113毫克钙。这意味着喝酸奶确实可以向身体提供一定数量的钙，这对骨骼健康非常有益。因此，对于绝大多数人来说，酸奶是非常健康的选择。
那么，如果宝宝对酸奶过敏怎么办呢？
对于婴幼儿来说，选择适合他们的食品非常重要。对于那些对乳糖过敏的婴幼儿，酸奶可能不是一个好的选择。乳糖是牛奶中的一种糖分，可以被人体消化吸收。但是，有些人缺乏消化乳糖的酶，因此无法消化乳糖，这就导致了乳糖过敏。
如果您的宝宝对牛奶或酸奶过敏，最好在婴儿消化学和过敏专科医生的指导下，寻找适当的替代品。这些替代品包括大豆奶、米奶和豌豆奶等。
总之，对于大多数人来说，喝酸奶可以补钙。但对于那些对乳糖过敏的人来说，这可能并不是一个好的选择。在选择宝宝的食品时，最好先咨询专业医生的建议。
