孕妇在孕期中需要定期检查胎儿的健康情况，其中一个重要指标是胎心率。通常情况下，医生会在产检时通过胎心监护仪来观察胎心率，但如果孕妇在非产检的时候想要测量胎心率，该怎么做呢？
首先需要提醒的是，孕妇自己在家中测试胎心率时，需要小心谨慎，不要用不专业的工具来测试，以免有误解并影响胎儿健康。一般来说，如果孕妇感觉到异常情况，如胎动减少、腹痛不适等，建议立即联系医生进行产检。
在空腹状态下测量胎心率需要准备一些工具，如便携式的胎心监护仪、医用凉凝胶、纸巾等。下面是具体步骤：
1. 确保孕妇在空腹的状态下，静静地躺在床上或沙发上，尽量保持舒适和放松。
2. 将凉凝胶均匀地涂在胎儿腹部，这有助于提高信号的稳定性和准确性。
3. 将胎心监护仪轻轻地放在凉凝胶覆盖的部位上，调节音量和频率，尽可能调低音量，以减轻对胎儿的干扰。
4. 观察胎心率的表现，一般来说孕妇的胎儿的胎心率在正常情况下为每分钟120-160次。如果胎心率不正常，如过高或过低，建议立即联系医生进行诊断。
需要注意的是，孕妇在自己测量胎心率时，不要频繁地进行测试，以免对胎儿造成不必要的干扰和伤害。最好是在医生建议下进行空腹的胎心率测试，并注意保持良好的心态和生活习惯，以促进胎儿的健康发育。
