孕妇在孕期中要注意吃什么，以保障胎儿的健康和成长。在孕妇怀孕的时候，应该不吃生冷、辣热的食物，也不要吃太油腻的食物。最重要的是，孕妇在怀孕前、怀孕期间以及生产前的一个月，要注意清除自己体内的胎毒。究竟怎么清除胎毒呢？
1. 吃补气补血的食物。补气、补血是很重要的，如果孕妇自身就很虚弱，则会对胎儿的成长带来不良影响。因此孕妇要吃些补气补血的食物。比如说红枣、桂圆、黑米等，还可以适当多吃一些芝麻、山药之类的补养食品。
2. 吃草药。一些具有排毒功效的草药可以帮助孕妇清除体内的胎毒。比如说黄芪、人参、红枣、当归等。
3. 多喝水。孕妇应该保持足够的饮水量，让自己的体内保持良好的水分平衡。饮水量过少有可能导致胎儿缺氧，还有可能导致孕妇体内堆积胎毒。
4. 保持良好的休息和运动习惯。孕妇应该保证足够的睡眠时间，以保证自己的身体得到充分的恢复。同时，也要保持适量的运动，让自己的身体得到锻炼。这样不仅可以增强自己的体质，还有助于排毒。
总的来说，孕妇想要清除体内的胎毒，首先要注意自己的饮食习惯，选择一些健康有营养的食物。其次，要注意适量的运动和充足的休息，以维持自己身体的健康和红血球数量的正常水平。最后，可以选择适当的草药和补品来调节体内的各种机能，达到清除胎毒的目的。
