胎儿缺氧是指胎儿在子宫内缺少充足的氧气供应，这可能导致出生时的窒息、智力障碍等问题。因此，尽可能避免胎儿缺氧是很重要的，而胎儿平躺也与缺氧有关。
在孕妇怀孕的过程中，胎儿的状况主要是由胎盘、脐带和母体供应的氧气来维持的。当孕妇平躺时，母体与子宫之间的距离减少，会引起子宫静脉回流障碍，从而影响胎儿的血液供应和氧气摄取。长时间平躺、长时间静坐等习惯，使得孕妇的子宫动脉、静脉的血液供应减少，从而影响胎儿的氧气供应，导致胎儿缺氧。
因此，为了避免胎儿缺氧，孕妇在怀孕期间应该尽量避免长时间平躺和静坐。建议孕妇每隔一段时间，进行一些轻微的运动，以促进子宫内的血液流动，从而保证胎儿的氧气供应。孕妇可以采取侧卧位的睡姿，这样可以减少子宫顶部对于主要静脉的挤压，有助于保证胎儿的氧气供应。
除了侧躺睡姿，孕妇还应该注意饮食以保证胎儿的氧气供应。应避免饮用较多的含咖啡因的饮料、吃过多的糖和脂肪食物等。孕妇平时也应保持心情愉快、避免疲劳和过度运动，以及正确地进行妊娠保健检查，及时发现和解决问题，以确保胎儿的安全。综上所述，孕妇在怀孕期间应该注意避免平躺，以保证胎儿的氧气供应，保证胎儿的健康成长。
