胎儿畸形是指胎儿在怀孕期间出现的身体发育异常，其中有些是可以遗传的，有些则是由环境等因素所致。因此，想要降低胎儿畸形的发生率，可以从以下几个方面入手：
1. 健康饮食：合理搭配食物，增加水果蔬菜的摄入量，同时减少高热量、高脂肪的食物，避免摄入过多食品添加剂和化学物质。
2. 保持良好的生活习惯：戒烟、酒、毒，保证充足的睡眠，降低对雾霾、辐射等有害物质的接触。
3. 定期进行孕期检查：定期进行孕期检查，及早发现孕期异常情况并及时治疗，既可以保护自己的健康，也可以减少胎儿发生畸形的几率。
4. 避免药物的滥用：孕妇在怀孕期间要避免任何药物的滥用，特别是抗生素和止痛药等有害物质。
5. 做好孕期保健工作：孕妇要保持良好的心态，避免过度疲劳和压力，同时定期进行适量的运动。
6. 避免遗传病史：有遗传病的家庭在怀孕前要进行遗传咨询，并进行相关的产前检查，如果发现有出现畸形风险，可以选择不同的孕育方式，如人流、人工流产等。
总之，要想减少胎儿畸形的发生率，必须从孕前开始，正确面对生育，遵循科学的方法，做好产前检查，以便及时预防和治疗各种可能的问题。同时，孕妇还应该注重自身的保健和营养，良好的生活习惯和积极乐观的态度，更能够促进健康胎儿的生长发育。
