对于两岁宝宝，补钙很关键，因为钙是骨骼发育所必须的重要营养素，也是保证牙齿健康的必要元素。因此，以下是一些补钙方式：
1. 增加乳制品的摄入：乳制品是含钙最丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等，一般每天需要饮用500毫升的牛奶或酸奶。
2. 多食用富含钙的食品：不仅是乳制品，也可以多吃豆类、鱼类、虾、蟹等富含钙质的食品。比如豆腐、虾仁、鱼肉、芝士、蛋黄等。
3. 根据孩子个体差异增补：如果孩子饮食中膳食纤维的摄入量较高、小儿慢性腹泻、常呕吐、早产等病史又得适当增补钙质。可以适当多吃含钙丰富的营养品（如钙片、钙剂），以弥补身体本身的缺失。
4. 多晒太阳：阳光可以促进维生素D的合成，帮助人体吸收钙质。可以在早上或傍晚阳光不是太强烈的时候，带着宝宝出去晒太阳。
总之，在孩子们的生长发育阶段，大脑的发育需要钙质的供应，智力发育和骨骼的生长也需要足够的钙质。因此，为了保证孩子们的健康成长，一定要多注意孩子们的钙质摄入，增强他们的骨骼发育。
