首先，需要明确的是胎毒这个词并不是医学术语，也没有确切的定义。一般来说，人们所说的“胎毒”指的是孕妇身体内不健康的化学物质或毒素，可能会对胎儿健康造成影响。因此，孕妇应该尽可能地避免接触化学物质和毒素，保持身体健康，维护每天足够的营养和水分，这样可以大大降低胎儿受到伤害的风险。
以下是具体的建议：
1. 避免接触有害物质。孕妇在怀孕期间应避免接触含有有害化学物质的物品，如涂料、清洁剂、农药，除了可以选择使用环保产品外，最好是交给家人或者专业人员处理，以避免对胎儿造成危害。
2. 保持清洁和卫生。积极保持环境的卫生和清洁，避免细菌和病毒的传播，可以减少孕妇和胎儿感染疾病的概率。
3. 正常妊娠检查。孕妇需每月进行产前检查，尤其是体检和B超能够及时发现孕期疾病，保障母婴健康。
4. 合理饮食。孕妇需要摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃有机蔬菜和有机水果，少吃油腻食品以及含有重金属的食品。
5. 保持健康的生活习惯。不抽烟、不喝酒、保持充足的睡眠和健康的体重，有助于保障胎儿健康。
总之，孕妇要注意切实做好预防和保健工作，避免暴露在有害物质和环境中，并积极跟随医生的建议。保持孕期的良好状态可以为宝宝健康成长打下坚实的基础。
