夏季是宝宝容易出汗、脱水的季节，这也让宝宝缺少了很多重要的营养素，包括水分、电解质和微量元素。下面我们就来看一下宝宝夏天容易缺什么元素。
1.水分： 夏季气温高，人出汗量增多，这就导致宝宝体内水分的流失增加，容易出现脱水的情况。而脱水会引起身体各个器官的功能紊乱，影响宝宝的正常生长和发育。因此，夏季要给宝宝补充足够的水分，包括母乳、水果汁、鲜榨果汁和白开水等。
2.电解质： 夏季出汗的同时，宝宝体内的电解质也会流失。因此需要适当的补充盐分等电解质，以维持宝宝体内的电解质平衡。同时，过多的盐分也会引起身体水肿和其他问题，所以要适量的补充。
3.钙： 宝宝夏季缺钙的情况也很常见。钙是维持宝宝骨骼和牙齿健康的重要元素，同时也能帮助心脏、神经系统和肌肉的正常运转。夏季可以给宝宝多喝牛奶、酸奶和豆奶等高钙食品，同时多晒太阳也有助于宝宝体内的钙吸收。
4.铁： 宝宝夏季容易缺铁的原因是，出汗会带走宝宝体内的铁质，而铁又是维持血液健康的重要元素，缺铁会导致贫血等问题。夏季可以给宝宝多吃绿叶蔬菜、肝类和带血食物等富含铁质的食品，同时注意与含铁食品一起搭配富含维生素C的食物，有利于宝宝体内铁质的吸收。
总之，夏季是宝宝容易出汗缺失营养元素的季节，家长们要注意根据宝宝的年龄和身体情况，适当的给宝宝补充水分、电解质和微量元素，以保持宝宝健康成长。
