补钙对于八个月的宝宝来说非常重要，因为钙是骨骼生长所必需的营养素。下面是一些补钙的食物建议。
1. 奶制品
奶制品是很好的钙来源。你可以给你的宝宝喝配方奶或者母乳，这两种都能够提供充足的钙。同时，酸奶和奶酪也是好的选择，它们含有更高的钙含量和更好的可吸收性。
2. 植物性乳制品
如果你的宝宝对乳制品过敏，你可以尝试一些植物性乳制品。比如豆奶，腰果奶等等，其也包含了丰富的钙质。
3. 深绿色叶菜
深绿色叶菜，如菠菜、油菜等，富含丰富的钙，也有很多其他的营养素，向宝宝注入足够的维生素和微量元素。
4. 青口贝
青口贝是钙含量极高的海产品之一，但可能会引发食物过敏反应，所以需要谨慎使用。
5. 鱼类及小龙虾
小龙虾和鱼类是补钙的很好选择，银鱼更是含有高量的钙和碘，可以促进宝宝的大脑发育。
6. 果蔬汁
果汁和蔬菜汁可以让宝宝在在快乐的环境下，摄入足够的钙质，比如橙汁、芭乐汁等。
7. 坚果及籽类
坚果和籽类也是好的钙来源，如腰果、杏仁、芝麻等。但是需要注意配比，以免过量摄入。
8. 人工钙补剂
在一些很少食用这些钙来源的宝宝中，人工补钙补剂可以补充钙质，但需在医师的指导下使用。
总的来说，在为宝宝选择食物的时候，要尽量营养、多样化和健康，除了上述明显的含钙食物外，也可以为宝宝选择搭配适当，注重多元化的食物。
