宝宝在睡觉时出汗是很正常的反应，尤其在夏天或者室温较高的房间里睡觉，宝宝容易出汗。但如果宝宝出汗量过多，且伴随着湿湿的衣服和床单，就需要一些方法去解决。
首先要确保宝宝睡觉的环境温度适宜，一般应该在22-26℃之间，而相对湿度要在50%以上。这样可以确保宝宝的舒适度和呼吸道健康。此外，可以给宝宝穿透气、吸汗的衣服，特别是夏季，少穿一些衣服可以让宝宝感到温度适宜。
其次，可以让宝宝多喝水，保持身体的水分，避免因为出汗而导致体内的水分流失。如果宝宝还在母乳喂养期间，可以及时给宝宝补充母乳，让宝宝及时吸收养分。
另外，可以使用空调或者电扇来调节室内的温度，确保宝宝不会因为过热而出汗。但是要注意电扇或者空调的使用方法，避免让宝宝长时间暴露在冷空气中，引起感冒或者其他健康问题。
最后，如果宝宝的出汗量过多，可以及时给宝宝擦干汗水，防止汗湿的衣服和床单引起细菌滋生，导致宝宝的皮肤炎症。还应该保持宝宝的卫生，及时洗澡更换衣服，避免引起皮肤问题。
总的来说，宝宝出汗是一个正常的反应，但需要家长重视。合理控制室内温度，衣着透气、吸湿，及时补水，保持干净卫生，可以有效地预防宝宝出汗过多的问题。
