补充钙质对于宝宝的成长发育非常重要，而干果中含有较高的钙质含量，是宝宝补钙的良好选择。下面介绍一些适合宝宝食用的干果种类。
1. 杏干：杏干含有大量的钙质、镁和磷，可以增强骨骼强度和牙齿健康。
2. 芝麻糖和芝麻酱：芝麻糖和芝麻酱含有丰富的钙和磷，可以帮助宝宝增强骨骼生长，提高智力。
3. 红枣：红枣不仅含有多种营养物质，还含有丰富的钙、铁等矿物质，可以促进宝宝的骨骼发育，提高免疫力。
4. 干芒果：干芒果中富含维生素C、钙、磷等营养物质，可以增强宝宝骨骼的强度。
5. 核桃：核桃含有丰富的钙、镁等矿物质，有助于宝宝的身体健康和认知能力发展。
需要注意的是，干果虽然含有丰富的营养物质，但也含有一定的糖分和脂肪。因此，在给宝宝补钙时，也要注意合理搭配，控制食用量，以免影响宝宝的健康。建议在宝宝6个月后适量添加干果，选择无糖、无添加剂的原味干果，适量食用。同时，要配合宝宝适龄适量的摄入其他食物，如奶制品、蔬菜等，全面补充营养。
