在宝宝48天时，他们的骨骼仍在发育中，因此补充足够的钙质至关重要。补钙药物是一种补充钙质的途径，但是这些药品应该作为最后的选择，只有在宝宝的食物摄入量不足时才需要使用。
宝宝的骨骼发育需要大量的钙质，因此，他们需要摄入富含钙质的食物。以下是宝宝48天可食用的补钙食物：
1.母乳：母乳不仅有足够的营养，而且富含钙质。母亲应该坚持母乳喂养宝宝，直至宝宝六个月以上。
2.配方奶：如果母乳不足或者无法喂养，则应使用配方奶。配方奶已加入了足够的营养和钙质，符合宝宝的需要。
3.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含钙质和其他营养成分。宝宝48天可以食用蒜薹、菠菜、芦笋等蔬菜。
4.豆腐：豆腐是一种高蛋白、低脂肪的植物性食品，也富含钙质。 宝宝48天可以食用豆腐泥，但需要确保豆腐新鲜，并且用温水煮熟。
5.鱼类：深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等富含钙质和蛋白质，适量食用。
除了摄取上述食物，宝宝的暴露在日光下也有助于他们身体的钙质吸收。因此，在阳光充足的条件下，应该让宝宝适度地接触日光。
总而言之，除非医生建议使用补钙药物，否则应该优先选择自然的食物来补充宝宝的钙质需求。
