胎儿的心率为每分钟120-160次，如果超过这个范围就被认为是高胎心率。高胎心率的原因可能是胎儿处于活动状态、宫缩、孕妇身体发热、贫血、甲状腺问题、感染等原因。不过，高胎心率不一定是坏事，它可能只是暂时的反应。
孕妇在吃食物时注意慢慢嚼食，不要过饱过富，尽量保证饮食健康平衡。在高胎心率的情况下，以下食物可以帮助缓解症状：
1. 红枣：红枣含有多种维生素和矿物质，可以有助于孕妇增强体力，预防营养不良。同时，红枣还可以益气补血，有利于调整心跳。
2. 龙眼肉：龙眼肉含有大量的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，能够增强孕妇的体质和免疫力，有助于调节心跳。
3. 柚子：柚子含丰富的维生素C，可以帮助孕妇补充足够的营养物质，有助于调节心跳。
4. 燕麦：燕麦是一种膳食纤维丰富的食物，能够帮助孕妇促进肠胃消化吸收，预防胃肠道不适，缓解心跳快的不适症状。
5. 绿茶：绿茶富含多种维生素和抗氧化物质，能够提高孕妇的免疫力，有助于缓解高胎心率引起的不适症状，同时还可以促进身体代谢和消化。
总的来说，孕妇在高胎心率的情况下需要保持饮食均衡、健康，不要过度焦虑，及时休息，注意锻炼，保证充足的休息和睡眠，保持良好的心态，这样有助于调节心跳。需要注意的是，如果高胎心率持续较长时间，建议及时就医咨询。
