产后恢复期是新妈妈身体最需要关注的时期，其中包括了去胎毒的时间。去胎毒是指通过一定方法去除体内残留的孕期毒素，以促进身体的新陈代谢，恢复身体健康。
那么，在后期应该如何食补去胎毒呢？下面介绍一些可以帮助去胎毒的食物。
1. 枸杞子：它具有养肝明目、降低血脂、调理内分泌等功效，能够协助新妈妈调养身体，增强免疫力，并清除体内废物，排出毒素。
2. 玉米须：含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2、以及钙、锌等营养成分，可以起到利尿、消肿、清除体内废物的功效，有助于新妈妈排毒。
3. 红枣：含有大量的维生素、矿物质和纤维素等有益物质。红枣能够促进血液循环、帮助身体恢复，同时增强身体的免疫力，帮助身体排毒。
4. 蛋白质食物：比如鱼、肉、蛋和豆制品等富含蛋白质的食物，可以帮助新妈妈恢复身体功能，同时加速体内代谢废物的速度，有助于排出毒素。
5. 黑木耳：具有养阴、润燥、健胃、养肝等功效，能够帮助清除体内废物，提高免疫力，减轻疲劳感，有助于新妈妈排毒。
总之，在产后恢复期间，新妈妈可以适当食用这些食物，帮助自己去胎毒。当然，正确的生活习惯也至关重要，多喝水、充足的睡眠、适当的运动和保持放松心态，都是保持身体健康、快速恢复的重要措施。
