七岁宝宝夜里出汗，很可能是由于身体代谢过快，体内水分流失所致。此时，补充钙质是必须的，因为钙是维护骨骼健康的重要元素。但是应该选择哪种钙质呢？
首先，婴幼儿期的宝宝建议服用乳钙，但随着宝宝年龄的增长，建议选择钙素和骨钙素等其他钙质补充方式。
其次，不同的补钙产品含钙量和吸收率也不同，因此选择补钙产品时要根据宝宝的年龄和身体状态进行选择。七岁的宝宝，需要补充的钙质量并不像幼儿时期那么大，建议从饮食中摄取足够的钙质，如豆腐、奶酪、牛奶等。如果需要额外的钙质补充，可以选择适量的营养素片或饮料，但应注意不要过量，对宝宝的健康可能造成不利影响。
最后，夜间出汗是身体的一种正常反应，多给宝宝喝水和提高房间的湿度，有助于调节体温和水分流失情况。
总之，应该根据宝宝的需求和年龄选择适合的钙质补充方式，同时注意保持宝宝的饮食平衡和保持良好的生活习惯，以保障宝宝的健康成长。
