胎儿腿部畸形是指胎儿在生长发育过程中出现腿部骨骼畸形或者肌肉萎缩等异常状况。这种状况严重影响胎儿的生存和健康。为了避免胎儿腿部畸形，孕妇需要积极采取以下措施：
1.注意坐姿
孕妇在孕期需要注意自己的坐姿，避免长时间坐在椅子上，而是应该多站立和行走。当坐着时，需要保持脚部放平，不要交叉和悬空，否则容易对腰椎和腿部造成影响。
2.合理饮食
孕妇需要按照医生的建议来合理饮食，膳食中需要含有足够的蛋白质、维生素D和钙等营养物质。
3.进行适当运动
孕妇需要适当进行一些轻松的体育运动，比如散步、瑜伽、游泳等，可以帮助胎儿的腿部肌肉和骨骼的成长发育。
4.避免长时间站立
孕妇需要避免太长时间站立，长时间站立会让脚部肌肉负重过重，容易造成腿部肌肉病变和骨骼畸形等。
5.睡前和起床要注意
孕妇不要在睡前或起床时快速地蹦跳或者突然起立，这样有可能对胎儿的腿部肌肉和骨骼造成不良影响。
总之，孕妇在孕期需要注意自己的饮食和作息规律，尽量避免长时间站立和坐姿不正确等不健康的行为。同时，孕妇也需要定期进行产前检查，及时发现胎儿腿部异样情况并进行处理，以确保胎儿的健康成长。
