对于宝宝来说，由于其身体免疫系统还未完全成熟，对于大多数的食品都具有较高的过敏风险，因此在初期的喂养中，很多家长不敢轻易尝试添加辅食，这样导致宝宝很难从食物中摄入足够的营养和钙元素，因此宝宝不用辅食怎么补钙就成为了广大父母的热门问题。
在无法通过辅食摄入钙的情况下，如何让宝宝快速补钙呢？
1. 给宝宝喂鲜奶：对于两岁以下的婴幼儿来说，鲜奶一定要煮沸了再给孩子喝，可以在餐前或在睡前分两次喝，一个人每天需要1200毫克钙。
2. 给宝宝喝奶粉：市场上有许多婴幼儿奶粉含有大量钙元素，可以通过喂养奶粉来达到补钙的目的。应该选择有营养标签、有正式厂家生产的奶粉，并按照说明书的指示进行适量使用，每日的摄入量大约为300毫升。
3. 给宝宝多晒太阳：太阳光可以加速宝宝体内的维生素D的生成，进而促进钙的吸收，因此，给宝宝多晒太阳是非常有益的补钙方法。可保证每日在阳光下晒晒衣服的区域位置，持续20分钟即可。
4. 给宝宝食用含钙食品：比如豆腐、鸡蛋、虾皮、海带、紫菜、小骨及动物肝脏、牛奶等，然而应该注意不要过量。
总之，不管是担心宝宝过敏还是其他的担忧，家长想要给宝宝补钙也可以借助各种方法，家长可以根据宝宝的体质和看医生的情况来调整饮食结构，以保证宝宝达到足够的钙元素摄入。
