人们常说“吃零食胎儿会畸形”，这种说法并不是完全正确的。在不同类型的零食中，有些对胎儿的发育有益，而有些则会对胎儿造成不利影响。
首先，对于孕妇来说，吃零食并不能取代正餐中提供的营养物质。因此，如果受孕后孕妇的饮食习惯没有改变，她需要摄取足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪酸等营养素，这些营养素对于胎儿的健康成长至关重要。
其次，许多类型的零食都可以为胎儿提供必要的营养物质。例如，坚果类零食富含健康脂肪酸、蛋白质、纤维和维生素等，对于胎儿的大脑发育和成骨有很好的促进作用。在适当的情况下，孕妇可以享用少量的坚果、干果和水果等零食。
但是，有些零食可能会对胎儿产生不利影响。例如，高糖和高盐的零食对于孕妇和胎儿都不好。过量的糖分会导致孕妇体重增加，引发孕期糖尿病等问题，同时也会增加妊娠期高血压的风险。高盐的食品会引起水肿，同时与高血压同样有关。
总体来说，孕妇在吃零食时应该选择健康、低糖、低盐的产品，并且注意控制食量。在进食前最好先咨询医生的意见，确保胎儿能够获得充足的营养物质，同时尽可能地减少对孕妇和胎儿的健康风险。
