宝宝九岁正处于生长发育的关键时期，钙是维护骨骼和牙齿健康发育的重要营养素，因此，宝宝必须摄入足够的钙质。接下来，就来介绍一些适合宝宝九岁补钙的食物。
1. 牛奶：牛奶是含钙最丰富的一种食物，宝宝每天饮用200-300毫升的牛奶可以提供足够的钙质。
2. 鱼类：含钙量较高的鱼类有鲤鱼、桂鱼、乌鱼、海鱼等，适量食用可以补充钙质。
3. 豆腐：豆腐含有较丰富的钙质，适当食用可以增加宝宝的钙摄入量。
4. 蔬菜：含钙较丰富的蔬菜有芹菜、菠菜、柿子椒、油菜等，可以多食用这些蔬菜增加宝宝的钙摄入。
5. 果类：柑橘类水果、橙子、草莓、蜜桔等都含有一定的钙质，适量食用可以补充宝宝的钙质。
6. 奶制品：除了牛奶外，酸奶、奶酪、酸牛奶等奶制品也是不错的钙来源。
总之，对于宝宝来说，通过饮食来摄入钙质是最为自然、安全、有效的方法。但需要注意的是，钙质不应该过度摄入，可能会引发排钙不足和肾结石等问题。因此，在为宝宝选购含钙食品时，需要根据实际情况来合理搭配，以达到营养平衡的目的。同时，养成良好的生活习惯、适度运动也能够帮助宝宝更好地吸收钙质，满足生长发育的需要。
