吃辣子会长胎毒这个说法其实是没有科学依据的。辣椒虽然会刺激口腔和消化系统，但并不会给胎儿带来不良影响。
辣椒的主要活性成分是辣椒素和胡椒素，这些成分可以引起口腔、舌头、喉咙等部位的灼热感和刺激感。但是，这种感觉只会暂时干扰胃肠和神经系统的正常功能，不会对胎儿产生影响。
实际上，许多孕妇在怀孕期间仍然喜欢吃辣椒。适量食用辣椒可以促进食欲，增加口感和口腔感受，并提供抗氧化物质和其他有益营养成分。
然而，在怀孕期间，孕妇需要注意饮食上的均衡和多样性，以确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，同时不过量食用高脂、高糖、高盐的食物，以及避免食用生鱼、生肉、生蛋和高汞含量的鱼类等。此外，孕妇还应该尽量避免食用不洁、不卫生的食物和饮用水，以预防食源性疾病的发生。
总之，吃辣子不会对胎儿造成任何危害。但在孕期，孕妇应该保持科学、合理、安全的饮食习惯，以确保胎儿的健康和发育。
