补钙是孩子成长中必不可少的一部分，因为钙是骨骼发育所必须的营养物质之一。如果宝宝缺少钙的话，很容易导致骨质疏松等问题。因此，为了让宝宝健康成长，家长们要注意给宝宝提供丰富多彩的钙质食物。以下是十一个比较好的宝宝补钙食物：
1.奶类：牛奶、羊奶、椰奶、豆奶
2.蔬菜：海带、菠菜、芹菜、紫菜、白菜
3.豆类：黄豆、黑豆、青豆、芸豆
4.干果类：芝麻、核桃、杏仁、腰果
5.鱼类：鲱鱼、三文鱼、鳕鱼、鲳鱼
6.水果类：橙子、柠檬、柚子、西红柿
7.蛋类：鸡蛋、鹅蛋、鸽蛋
8.贝类：蚝、鲍鱼、扇贝
9.肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉
10.海鲜类：虾、蟹、龙虾、海参
11.其它类：全麦食品、酸奶、醋
虽然这些食物都富含钙质，但是宝宝补钙的时候也要注意吸收能力的问题。因为有些食物中的钙质不容易被人体吸收，所以家长们在选择的时候要多加注意。另外，宝宝在食用这些食物的时候要注意搭配，以充分利用食物营养，达到最佳效果。
