胎心率是指胎儿在子宫内的心率，是反映胎儿生命体征的重要指标。正常胎儿的胎心率在每分钟110-160次之间。但是，很多孕妇在孕期中，都有疑虑：怎么样的饮食习惯，才有助于保持胎心率的正常呢？下面，我们就来了解一下应该吃什么来维持胎心率的正常。
首先，要保持良好的饮食习惯。孕妇应该注意均衡饮食，确保摄取足够的营养素。例如，足够的蛋白质是保证胎儿发育的重要成分。而且，孕妇还应该多吃新鲜的水果、蔬菜和全谷类食品，以提高身体的免疫力。
其次，要避免食用对胎心率有负面影响的食品，例如咖啡、茶、巧克力、辛辣食品、刺激性饮料等等。这些食品有可能引起妊娠高血压，同时也会导致胎心率的不正常。
如果孕妇患有高血压和糖尿病等疾病，那么在保持饮食习惯的基础上，应该遵医嘱进行饮食调节。同时也应该注意较准确地控制疾病发展的趋势。
总之，孕妇们应该注意食品的选择和饮食习惯的调整，能够正确地摄入足够的营养素是保持正常胎心率的重要保障。另外，孕妇们如果发现胎心率异常，应该及时就诊，并按照医生的指导进行治疗。
