对于3个月大的宝宝，快速补钙应该是通过食物和日常活动来完成，而不是通过补充维生素或者其他人工方法来实现。
1. 饮食建议
对于3个月的宝宝，母乳是最好的食物。母乳中含有大量的钙和其他有益的营养素，可以快速增加宝宝身体所需的营养元素。如果宝宝不能进行母乳喂养，可以选择添加奶粉或者其他钙含量高的食物如酸奶、豆腐等。同时，还可以适当补充一些富含维生素D的食物来帮助宝宝更好的吸收钙质。
2. 日常活动
宝宝在日常中适量活动，可以通过出门散步、保持活泼的状态等方式来帮助宝宝更好的吸收钙质。例如，可以让宝宝适当晒太阳，以帮助其尽快吸收维生素D，并促进钙的吸收。
3. 合理搭配饮食
宝宝的饮食应该合理搭配，不同的营养元素需要在不同的时段和比例进食。宝宝的饮食以易消化为主，同时也要注意控制脂肪和糖分的摄入。
总之，3个月大的宝宝是需要一定的补钙的，并且补钙的方法应该从饮食和日常活动入手，而不是通过其他人工方法进行补充。如果宝宝存在其他身体上的问题，应该及时就医并遵照医生的建议进行治疗。
