两岁宝宝正处于生长发育的关键期，钙是身体所必需的营养素之一，对婴儿和幼儿生长发育至关重要。缺乏钙会影响宝宝正常骨骼的生长发育，使得宝宝易患上低钙血症等疾病，从而影响宝宝的健康。因此，补钙对于宝宝的成长发育至关重要。那么，如何让两岁宝宝最有效地补钙呢？以下有几个建议：
1、饮食营养丰富：多给宝宝食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、乳酪、酸奶、小鱼干等等。同时，平时多给宝宝吃各种蔬菜水果，尽量保证宝宝摄入所有的必需营养素。
2、每日食用适量的钙片：宝宝食用钙片的量应根据自己的实际情况酌情调整。一般建议每日食用1-2片，注意不要超过推荐上限。钙片可以有效提高宝宝体内的钙含量，同时也能够帮助宝宝吸收其他食物中的钙质。
3、户外活动：户外运动是让宝宝合成维生素D的有效途径，维生素D可以帮助钙质的吸收。因此，让宝宝多到户外运动是非常重要的。
4、合理安排生活作息：晚上七点之前应该停止活动，安排睡前20分钟到户外活动，才能积累更多的维生素D，带给宝宝更好的睡眠。
总之，补钙不仅要从饮食上注意均衡营养，在日常生活中鼓励宝宝进行户外运动等措施才能更有效地补钙。如果有特殊的情况，应该尽早去医院儿科进行治疗。
