五个月的宝宝正处于生长发育的关键期，需要足够的营养来支持身体健康发展。除了母乳和配方奶外，宝宝也开始逐渐接触辅食。在添加辅食时，为宝宝提供足够的钙是至关重要的，因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的。
以下是5个月宝宝可以食用的富含钙的食物：
1. 煮软的豆腐：豆腐是富含植物性蛋白质和钙的良好来源。
2. 鲑鱼：鲑鱼是富含钙质的鱼类。可以加工成婴儿比较容易咀嚼的细糊。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜包含了高量钙质，例如菠菜，油菜、茼蒿等。建议煮软或者用刀切碎。
4. 奶制品：需要注意的是五个月以下的宝宝是不能吃奶制品的。五个月以上的宝宝可以试试纯的酸奶或酸奶凝乳。
5. 白芝麻、糙米粥都是富含钙的食物，不过需要先煮软再给宝宝食用。
总的来说，五个月宝宝辅食的添加需要逐渐增加，不能过快切换食物，根据宝宝的食欲来逐步增加食物种类。如有疑问可咨询儿科医师或营养师。
