孕妇想要去胎毒，莲子是一种非常好的选择。
首先，莲子具有清热利湿的功效，可以消除人体内的湿气、热毒，有助于排毒。此外，莲子中含有多种维生素和矿物质，能够为身体提供营养，增强身体免疫力，在孕期也具有非常良好的保健作用。
莲子的食用方法也比较简单。首先要将莲子用清水泡一段时间，去除莲子表面的灰尘和污垢。接着，将莲子放入锅中，加水煮沸后转小火，可以加入适量的冰糖或红枣、桂圆等其他食材，再煮1小时左右，直到莲子熟软即可。这时将莲子捞出来，食用莲子熟汤或泡水喝即可。每天饮用一两次，坚持一段时间会有非常显著的效果。
除了莲子外，孕妇在饮食中还需注意以下几点：
1.多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜等，可增强身体免疫力，有助于去除胎毒;
2.少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易加重身体负担，妨碍身体排毒；
3.保持良好的饮食习惯，多喝水，避免食用过量油炸食物。
最后，孕妇在饮食调理的同时，也要合理保健，注意休息，以保障胎儿的健康发育。
