宝宝在生长发育的过程中，钙质是十分重要的营养物质之一。身体需要足够的钙质来支持其健康生长和发育，牙齿的生长也需要足够的钙质。所以，当宝宝开始长牙时，补钙对于支持其牙齿的生长有着至关重要的作用。
第一颗牙齿通常在孩子出生后的6-10个月左右开始生长，这个时候宝宝的牙龈会有些痒痛不适。为了帮助宝宝更好地适应和应对这个过程，家长可以给宝宝补充适量的钙质。
补钙有哪些途径呢？
1.食补
母乳或者配方奶中已经包含了宝宝所需要的钙质，所以如果宝宝在这个时候仍然在喝奶，不需要特意补充钙质。但如果宝宝已经开始添加辅食了，那么家长可以尝试给宝宝多吃一些富含钙质的食物，比如豆腐、蛋黄、牛奶、绿叶蔬菜等。
2.部分钙剂
如果宝宝的饮食中缺乏钙质，可以适当地给宝宝补充一些钙剂，但需要注意的是补钙要适量，不要超量。
然而，在补钙之前，家长需要咨询专业的医生和营养师，根据宝宝的年龄、体重、生长等情况，制定适合宝宝的补钙方案。
总之，当宝宝开始长牙时，补钙是非常有必要的。而钙质的摄入应该基于正常的饮食，而不是过度进食。家长可以引导宝宝养成良好的饮食习惯，为宝宝的健康成长打造坚实的基础。
